[...] naprzemienne Zarzut Wycisko podrzut MC Front przysiad Zaczynasz od trzech obwodów po 6 powtórzeń co drugi trening zwiększasz o jedno powtórzenie aż dojdziesz do 15 wtedy zwiększasz ciężar o 2,5 kg i jedziesz od nowa cały cykl. Trening ma ponad pół wieku ale mimo to wciąż jest to prawdziwy rzeźnik Zmieniony przez - Freed85 w dniu [...]
Orzełek16 a takie pytanie czemu nie poprosisz o poprowadzenie trenera na siłowni :> przecież jak on Ci namawia do tego i doradza Ci co i jak to możesz mu dać troche DUKATU i wtedy moze osiagniesz swoj cel ? wiadomo na forum Ci pomogą ludzie itp ale jak sie jest amatorem to najlepiej pod okiem kogos doswiadcznego bys prowadzonym w drodze na szczyt [...]
[...] nie istniało u nich, he he cieszko odmówic kobiecie.z tribulusem skocz odrazu na 5,6 kap dziennie.ten tribulus co kupiłes wymiata jak go sie połączy z fenuplastem (hi-teca).wtedy mozna dopiero odczuc niezłą moc.a dawkowanie tak wyglada: do popołudnia fenuplast.W dawkach 3kap odstep kilka godzin 2kap, potem po południu tibusteron90 2 i 3 [...]
nie wiem jak wygladasz ani jaka masz wiedze ale licze sie z twoim zdaniem ale czekam jeszcze na innych troche przesadzilem ale na 1/2 moge podzielic chyba wtedy bedzie mi wygodniej i bez stresu i prosze aby ktos wniosl do tematu cos o cisnieniu bo patrzac na moje jest wysokie co z dieta? pysio mam znajomego ktory jest po 200 tabsach [...]
Mam problem, wymiary ktore podalem w temacie sa z grudnia, bo wlasnie wtedy zaczelem stosowac swoja diete. Uznalem ze wpisze te same obwody gdyz mialem wrazenie ze nie wiele sie zmienilo. Moja dieta roznie wygladala, to swieta, to wyjazdy za granice ale mimo wszystko staralem sie jej jakos trzymac gorzej/lepiej. W tym momecie moje wymiary poszly w [...]
no mam rano i wrzuciłbym wieczorem te jajka, to chyba nie będzie za dużo? hmmm białko w jajkach 6h mówisz ale jak zjem o 21 a pójdę spać o 23 i załóżmy będę spał do 10 w weekend np. (11h) to co się wtedy dzieje? :-? i jeszcze jak wychodzę załóżmy gdzieś o 22 i wracam za kilka godzin to jeść ostatni posiłek przed czy po powrocie?
[...] chlopakow takich do 25 lat, ale z tego co widze to mieszja ich z takimi ktorzy stoja juz dluzej i wiedza co jest piec na miescie, sa tez lokale ktore ktos sobie siodla i wtedy ochrona jest po ukladzie od tego kto zarabia na klubie, wydaje mi sie ze to ciezki kawalek chleba dla "normalnego czlowieka" , napewno trzeba miec oprocz [...]
[...] i bez kompletnie żadnej diety czy supli przybrał już chyba 10kg i idzie jak burza, to oznacza "mieć gen" budowa jak budowa, z czasem każdy nabiera tych kształtów i wtedy już nie powiesz ze ten startował z tego czy takiego levela jak ktoś nie ma genu to po prostu mu nie idzie, ilu to sucharów po siłowniach się pląta co cwiczą po [...]
hehe ja pamietam fajnego nauczyciela wchodzi i mowi jestem Magister inzynier X.X a kumpel no i co z tego? i nic nie mowil mysalem ze sie wtedy zesikam moze nie zaczaice tego ale beka byla
art- kiedy jedziesz do tunezji ? Chyba nie w wakacje bo sie ugotujesz chlopaku, jedz tak wrzesien/pazdziernik wtedy mozna jako tako oddychac a co do tego all-inclusive to nie jest takie dobre jak ci sie wydaje, bedziesz caly czas na***any chodzil Ja to mialem jak bylem w turcji i normalnie ci powiem ze gorzej wymeczony wracalem niz jechalem No [...]
[...] aerobów. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po bodajże 45 minutach ciągłych ćwiczeń, więc dostosuj tempo biegu aby wytrzymać co najmniej tyle. Do tego można dorzucić ćwiczenia typowo siłowe, tak jak mówisz 3 razy w tygodniu- wtedy tkanka tłuszczowa spala się również w procesie regeneracji. Jeśli nie ma tego fatu za dużo to dasz radę. pozdro
[...] przerób, żeby uniknąć całkowitego odcięcia dostawy energii. Organizm zachowuje się podobnie i na myśl o źródłach energii włącza psychiczny alarm, żeby po nie sięgnąć. Można wtedy przemyśleć przerwę, zwiększenie kaloryczności czy ładowania, np. w dwa dni jak środa i niedziela. Natomiast jeśli byś często miał takie zachcianki, nawet na początku [...]
[...] w kawałkach z wody jabłko(standart <lol>) // jak bym nie jadł na kolacje daj wczesniej po zjedzeniu myje ząbki i siedze przed kompem zawsze do ok. godzinki 23 i wtedy mysle na koniec dnia z 2 jajka do tego chlebek razowy poracja białka // bialko wystarczy nei ma co układu trawinnego na noc obciazac daj jakis tran, wiecj tłuszczu [...]
C***owo ze o tym gryfie dopiero teraz piszesz =/ bo wtedy bym wzial ten stojak i gryf, za pieniadze ktore dalem za gryf łamany z allegro =( Co do stojaka na ciezary bedzie za 40 zł? Jak tak to pisz kiedy bede mogl odebrac. Zmieniony przez - Domin1k w dniu 2011-09-24 21:16:22
Mam jeszcze z pol paki tego tranu, czy moge go zjesc do konca, oraz czy moge podwoic dawke do 8 kapsuw wtedy by bylo 2g. Aha, co do kalorii to zostawic na 2800 czy ciac z tluszczy moze wegli. Chociaz jak pisalem wczesniej to czy jestem na 2000 czy 2800 to leci tak samo (wolno) chociaz przy 2800 lepsze samopoczucie.
[...] Olo to akurat pojętny facet, gwarantuję Doceniam(y) Twoją "konstruktywną krytykę", ale wiesz, ciągniesz dyskusję, która zakończyła się w sierpniu 2002... Wiesz, wtedy jeszcze nawet Saddam Husajn, taki dawny iracki przywódca, żył Kung fu i aikido - morze postów było na ten temat - to na pewno wartościowe formy aktywności fizycznej i [...]
Nie musisz, jeżeli będziesz w stanie dostarczyć, pożywienia odnowienią ilość kalorii. W sytuacji jednak, gdy nie jesteś w stanie tego zrobić, opisane przeze mnie rozwiązanie, bez wątpienia ułatwi sprawę dostarczenia ilości kalorii powyżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Jeżeli chodzi o kontrolę postępów budowy masy mięśniowej, to jak [...]
_Knife_ gdzie się dostałeś? Autorowi tematu chodzi chyba o Studium Oficerskie we Wrocławiu, a tam rekrutacja trwa co najmniej do 26 lipca, bo wtedy ja jadę.
[...] wyborem byłoby zakupienie Gainera MCT lub - zakup większej ilości Carbo i mieszanie go z białkiem (np System protein) w stosunku 4 częci carbo na 1 częśc białka - powstaje wtedy co prawda problem z doborem smaku - ale takie mieszanie wychodzi taniej niż Gainer MCT (z tą różnicą że w tym ostatnim masz jeszcze dodatek oleju MCT) ilość dawek [...]
Sprzedam sprzęt
